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怀孕多吃橙子好吗
补充说明：怀孕多吃橙子好吗
2024-06-04 18:09
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
怀孕期间适量吃橙子有益健康，但需注意控制摄入量，避免过量导致不适。
怀孕期间，孕妇对营养物质的需求增加，橙子富含维生素C和其他营养成分，适量摄入有助于胎儿发育和母体健康。然而，过量食用橙子可能导致胃酸分泌过多，引起消化不良。因此，建议孕妇在孕期合理饮食，保持均衡营养，避免单一食物过量摄入。
若孕妇本身存在过敏史或对橙子过敏，则应避免食用橙子，以免引发过敏反应，影响自身及胎儿健康。
此外，在选择橙子时，应注意其新鲜程度和质量，以确保安全食用。同时，孕妇还应遵循多样化饮食原则，搭配其他富含营养的食物，保证全面的营养摄取。
2024-06-05 09:55
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
