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甘油三酯和总胆固醇偏高怎么办
补充说明：甘油三酯和总胆固醇偏高怎么办
2024-09-02 00:04
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
甘油三酯和总胆固醇偏高可以通过调整饮食、增加运动、降脂药物治疗等方法进行改善。
1.调整饮食
应减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入，如动物内脏、肥肉等，同时避免高糖食品，如糖果、糕点等。增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果和全谷类食品。此外，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类和坚果。
2.增加运动
在医生的指导下进行有氧运动，如快走、慢跑或游泳等，并且要保证每周至少150分钟的中等强度运动。运动可以帮助降低甘油三酯和总胆固醇水平。
3.降脂药物治疗
在饮食和运动调整后仍未能有效控制血脂时，则需要考虑使用降脂药物进行治疗。常用的降脂药物包括汀类药物和贝特类药物。在使用过程中应严格遵循医嘱，并定期监测血脂水平。
此外，在治疗过程中还应注意保持良好的生活习惯，避免吸烟和过量饮酒，并保持充足的睡眠时间。定期进行体检以监测血脂水平的变化，并及时调整治疗方案。
2024-09-02 10:58
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
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