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入睡困难可以吃褪黑素效果好吗
补充说明：入睡困难可以吃褪黑素效果好吗
2024-06-12 16:53
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
入睡困难时，服用褪黑素可能对部分患者有帮助，但并非适用于所有类型失眠。
褪黑素是一种调节睡眠的激素，对于褪黑素分泌减少导致的失眠有改善作用。然而，入睡困难可能由多种原因引起，如压力、环境或生理节律紊乱，此时服用褪黑素可能无效，甚至可能产生依赖性。因此，在确定失眠原因后，应在医生指导下选择合适的治疗方法。
此外，如果存在焦虑、抑郁等心理问题也可能影响入睡，这时单纯使用褪黑素可能无法解决问题，需要结合心理咨询或药物治疗来缓解症状。
建议在出现入睡困难时，不要自行购买和使用褪黑素或其助眠产品，以免造成不良后果。若持续存在入睡困难，应寻求专业医生的帮助，以确定具体原因，并制定针对性的治疗方案。
2024-06-12 18:54
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为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短(浅睡性失眠)、早醒及睡眠时间不足或质量差等。临床以不易入睡,睡后易醒,醒后不能再寐,时寐时醒,或彻夜不寐为其证候特点,并常伴有日间精神不振,反应迟钝,体倦乏力,甚则心烦懊恼,严重影响身心健康及工作、学习和生活。
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疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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抑郁症。
