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呼吸收腹能减肚子吗
补充说明：呼吸收腹能减肚子吗
2024-09-25 10:44
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
经常收腹可以锻炼腹部肌肉，但单纯依靠收腹并不能直接减肚子。
这是因为收腹动作主要锻炼的是腹部肌肉，而减肚子需要综合考虑饮食控制和有氧运动。只有在减少整体脂肪的同时，才能看到肚子的明显变化。因此，单纯依靠收腹并不能达到减肚子的效果，需要结合健康的饮食和适当的运动来实现减肚子的目标。
2024-09-25 14:25
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