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早上可以空腹运动吗
补充说明：早上可以空腹运动吗
a******W 2025-01-15 10:53
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
早上不建议空腹进行剧烈运动。
早上空腹进行剧烈运动会使得机体为运动提供能量而消耗储备糖原，此时胰岛β细胞会分泌大量胰岛素以降低血糖浓度，若摄入食物补充能量较晚，则易发生低血糖。此外，长时间空腹运动还可能造成身体疲劳、头晕等症状，甚至会出现晕厥的情况。
对于健康人群而言，在早晨进行轻度至中度强度的有氧运动通常是可以耐受的，并不会引起明显的不适症状。但如果个体存在糖尿病或低血糖风险因素时，应避免在未进食状态下进行度锻炼。
因此，对于大多数健康个体来说，早上适量运动是有益的；但对于特殊人群，特别是那些有潜在疾病史者，应在专业人士指导下制定个性化运动计划，确保安全与效果。
2025-01-15 10:53
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低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl)，严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖，其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等，经过恰当治疗后，症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要，可达治愈目的，延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转，后果不佳。
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