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减肥需要补充维生素b吗
补充说明：减肥需要补充维生素b吗
2024-08-24 23:43
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精选回答(1)
任培华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
提问
减肥期间适量补充维生素B有助于维持身体健康和能量代谢，但应根据个人情况选择合适的补充方式，并注意均衡饮食。
减肥过程中，由于身体处于消耗状态，可能会影响维生素B的吸收和利用。维生素B对于能量代谢和神经系统功能有重要作用，因此适量补充有助于维持身体健康。维生素B族包括多种维生素，如B1、B2、B6等。在减肥期间，应根据个人情况选择合适的维生素B补充剂，并注意均衡饮食以确保摄入足够的天然来源。
除了补充维生素B外，减肥者还应注重饮食平衡、适量运动和充足休息。
2024-08-26 09:22
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
