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孕妇可以吃凉薯吗?
补充说明：孕妇可以吃凉薯吗?
a******W 2024-11-19 15:45
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇可以适量吃凉薯。
凉薯富含膳食纤维、维生素C等营养素，有助于促进肠道健康，改善便秘症状。但由于其性质偏寒，大量食用可能会导致胃肠道刺激，引起腹泻等症状，所以建议适量食用。
孕期胃肠功能较差或存在妊娠期糖尿病时，应减少摄入量或者避免食用生冷的凉薯。
对于凉薯过敏者，应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。此外，孕期饮食需注意多样化，保证营养均衡，并定期进行产前检查。
2024-11-19 15:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
