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晚上可以刮痧吗
补充说明：晚上可以刮痧吗
a******W 2025-01-08 09:11
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
晚上可以刮痧，但不建议在睡前2小时内进行。
晚上刮痧有助于促进血液循环，改善睡眠质量。但如果在睡前2小时内进行，可能因刮痧引起的肌肉酸痛影响睡眠。此外，由于夜间人体处于休息状态，此时新陈代谢较慢，如果刮痧时间过长，容易导致经络淤堵，进而出现疲劳、乏力等症状。因此，一般不建议在睡前2小时内进行刮痧。
晚上刮痧时，应注意室内温度适宜，避免着凉，并且刮痧后1-2小时不宜立即洗澡。
刮痧是一种传统的中医疗法，通过刺激皮肤表面，以达到调理身体内部气血的目的。在接受治疗过程中，应保持良好的沟通，及时向医生反馈任何不适感。
2025-01-08 09:11
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
