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孕妇可以吃硬柿子吗
补充说明：孕妇可以吃硬柿子吗
2024-09-25 17:12
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精选回答(1)
王利群 主治医师 哈尔滨医科大学附属第一医院 三甲
擅长：妇科常见疾病的诊治如子宫内膜异位症，卵巢囊肿，输卵管疾病等，尤其是恢复女性生育力的生殖外科手术为主。
提问
孕妇适量食用硬柿子有益，但需控制量。
硬柿子富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力和促进消化。然而，由于硬柿子含有较多的鞣酸，过量摄入可能与钙结合形成难以消化的沉淀物，影响钙的吸收，甚至可能导致便秘。因此，孕妇在食用硬柿子时应适量，避免过量摄入。
2024-09-25 18:30
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
