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怎样修复晒黑的皮肤
补充说明：怎样修复晒黑的皮肤
2023-08-29 22:26
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王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
一般可以通过饮食调理、作息调理、皮肤护理、药物治疗、物理治疗等方式修复晒黑的皮肤。
1、饮食调理
患者可以适当进食富含维生素C、维生素E等抗氧化成分的食物，如柠檬、西红柿、猕猴桃等，有助于促进皮肤新陈代谢，改善皮肤状态。
2、作息调理
患者还可以通过调整作息的方式进行改善，建议保持充足的睡眠时间，避免熬夜。
3、皮肤护理
患者平时还可以使用具有补水、保湿等功效的护肤品，可以帮助皮肤补充水分，改善皮肤干燥、起皮等症状，有助于促进皮肤修复。
4、药物治疗
如果皮肤晒黑的情况比较严重，通过上述方式无法改善，患者可以在医生指导下外用氢醌乳膏、维生素E乳等药物进行治疗，可以抑制黑色素细胞的代谢，从而起到改善皮肤的作用。
5、物理治疗
患者还可以通过激光治疗、光子嫩肤等方式进行改善。激光治疗主要是利用激光的能量击碎皮下的黑色素，并将其代谢排出体外，从而达到改善皮肤的效果。光子嫩肤可以利用特定的光子波长，直接照射于皮肤表面，能够穿透皮肤真皮层，可以刺激皮下胶原蛋白再生，从而达到美白皮肤的效果。
在日常生活中，患者外出时建议做好防晒措施，如涂抹防晒霜、撑遮阳伞等，避免皮肤直接暴露在紫外线下。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-30 20:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
