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果干吃多了会便秘吗
补充说明：果干吃多了会便秘吗
2024-09-21 17:48
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于钟 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：肝胆疾病，胃肠疾病，食管疾病等。
提问
果干过量摄入可能导致便秘。
果干是水果经过脱水处理制成的，虽然保留了水果中的部分营养成分，但水分含量大大降低，食用后可能会导致肠道中的水分减少，从而引起便秘。因此，虽然适量食用果干有益健康，但过量摄入可能会对肠道健康产生负面影响。为了预防便秘，建议在食用果干的同时，保持足够的水分摄入，并注意均衡饮食和适量运动。
2024-09-21 18:26
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
