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左手臂肌肉酸痛的原因
补充说明：左手臂肌肉酸痛的原因
2025-02-06 10:52
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李凯群 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长关节疼痛，腰痛，颈椎痛，四肢骨折与畸形矫形、运动损伤、骨质疏松治疗，骨与软组织感染、糖尿病足，周围神经损伤与再生、肢体毁损伤等
提问
左手臂肌肉酸痛可能是由肌肉劳损、姿势不当、肌肉拉伤等引起的。
1.肌肉劳损
长期从事重体力劳动或度运动，可能会导致左手臂肌肉劳损，引起酸痛。此时可以通过热敷、按摩等物理治疗方式来缓解症状。
2.姿势不当
长时间处于不正确的坐姿或睡姿可能导致左手臂的血液循环不畅，从而引发酸痛。建议调整坐姿和睡姿，并定期进行活动以改善血液循环。
3.肌肉拉伤
在剧烈运动中突然发力或受伤可能导致左手臂的肌肉拉伤，引起疼痛和酸胀感。治疗措施包括冷敷、止痛药以及避免剧烈活动，直至疼痛完全消失。
日常生活中应避免长时间保持同一姿势，如长时间使用电脑或开车时应适当休息并进行手臂伸展运动。同时注意保暖，避免受凉导致血管收缩影响血液循环。如果症状持续不减或者加重，建议及时就医以排除其他潜在疾病的可能性。
2025-02-06 10:53
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
