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荷叶饼是哪里的小吃
补充说明：荷叶饼是哪里的小吃
2023-09-23 00:35
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
荷叶饼通常是由荷叶、大枣、面粉、鸡蛋等食材制作而成的小吃，具有一定的营养价值，日常生活中可以适量食用，对身体有一定的好处。
1、荷叶
荷叶含有丰富的维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质。荷叶中还含有丰富的荷叶碱，可以辅助促进脂肪分解，有助于减肥。
2、大枣
大枣中含有丰富的蛋白质、维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。大枣中还含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，有助于预防缺铁性贫血。
3、面粉
面粉中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。面粉中还含有丰富的膳食纤维，可以辅助促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。
4、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵黄素、维生素D、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充人体所需的营养物质。鸡蛋中还含有丰富的卵磷脂，可以辅助提高记忆力。
5、其他
如银耳、山药、枸杞等，也可以作为小吃适当食用。
上述食物虽然对身体有一定的好处，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 20:47
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
