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200斤能跳绳减肥吗
补充说明：200斤能跳绳减肥吗
2024-09-25 10:25
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
200斤的人可以跳绳减肥，但需谨慎并咨询专业人士。
跳绳是一项度的有氧运动，能够有效燃烧脂肪，对于体重较重的人来说，跳绳可以作为一种有效的减肥方式。然而，由于体重过重，200斤的人在跳绳时可能会对关节造成额外的压力，增加受伤的风险。因此，在开始跳绳前，建议咨询医生或专业的健身教练，评估身体状况，选择合适的跳绳方式和强度，并逐步增加运动量，以避免受伤并确保减肥效果。
2024-09-25 14:20
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