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基础代谢太慢怎么办
补充说明：基础代谢太慢怎么办
2024-09-01 22:53
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精选回答(1)
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
基础代谢太慢可以通过生活方式调整、营养补充、药物治疗等措施进行改善。
1.生活方式调整
增加有氧运动如快走、游泳等，每周至少进行三次，每次持续30分钟以上。同时，注意饮食均衡，减少高热量食物摄入。通过增加身体活动量来提高新陈代谢率，从而改善基础代谢缓慢的情况。适合于因缺乏运动导致的基础代谢减缓，尤其是久坐不动的人群。
2.营养补充
适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉等，以支持肌肉生长和修复，促进新陈代谢。蛋白质是构成细胞的基本物质，适当摄入可以提高机体的新陈代谢水平。适用于由于营养不良或长期节食导致的基础代谢下降。
3.药物治疗
使用甲状腺激素替代疗法，如左旋左左甲状腺素钠片，根据医生建议调整剂量。甲状腺激素能够调节新陈代谢，对于由甲状腺功能低下引起的低代谢状态有效。适用于确诊为甲状腺功能减退症的患者，表现为体重增加、疲劳等症状。
此外，保持规律作息，避免熬夜，也有助于维持正常的生物钟，间接提升基础代谢率。
2024-09-02 10:38
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
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用于明确原因的慢性失血、营养不良、妊娠、儿童发育期等引起的缺铁性贫血。
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1.绝经后骨质疏松；2.慢性肾功能低下；3.术后甲状腺功能低下；4.特发性甲状旁腺功能低下；5.假性甲状腺功能低下；6.维生素D依赖性佝偻病；7.低血磷性维生素D抵抗型佝偻病等。
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适用于先天性甲状腺功能减退症(克汀病)与儿童及成人的各种原因引起的甲状腺功能减退症的长期替代治疗，也可用于单纯性甲状腺肿，慢性淋巴性甲状腺炎，甲状腺癌手术后的抑制(及替代)治疗。有时可用于甲状腺功能亢
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绝经后和老年性骨质疏松；慢性肾功能衰竭病人的肾性骨营养不良；手术后甲状旁腺功能低下；维生素D依赖性佝偻病；自发性甲状旁腺功能低下；低血磷性维生素D抵抗型佝偻病；假性甲状旁腺功能低下。
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