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金针菇通便吗
补充说明：金针菇通便吗
2024-06-17 16:06
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
金针菇可以辅助通便。
金针菇是一种常见的食用菌类，富含膳食纤维和多种维生素。金针菇中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动和增加粪便体积，从而改善便秘。对于严重或长期便秘者，由于金针菇的通便效果有限，可能不足以解决根本问题，此时应寻求医生指导并配合其他治疗方法，如饮食调整、运动等。
适量食用金针菇有助于缓解便秘，但过量摄入可能导致腹胀等不适。建议在日常饮食中保持均衡，多摄入富含膳食纤维的食物，同时注意保持充足的水分摄入，以维持肠道健康。
2024-06-17 18:32
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
