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木瓜对皮肤好吗
补充说明：木瓜对皮肤好吗
2024-07-25 13:01
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
适量食用木瓜对皮肤有益处，但不能完全依赖于它来解决皮肤问题。
木瓜对皮肤有好处，因为其富含维生素C、维生素A和膳食纤维等营养成分，这些成分有助于促进皮肤细胞更新，改善皮肤质地。此外，木瓜中的木瓜酵素具有一定的美白效果。长期食用木瓜可以提高皮肤的光泽度和弹性，减少皱纹的产生。但需要注意的是，木瓜并不能直接治疗皮肤病或改善皮肤问题。
对于想要改善皮肤状况的人群，除了食用木瓜外，还应保持良好的生活习惯和饮食均衡。同时，定期进行适当的护肤和防晒也是必要的。
2024-07-25 13:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
