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维生素c能预防感冒吗
补充说明：维生素c能预防感冒吗
2024-09-06 13:49
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兰万成 主任医师 广东省中医院 三甲
擅长：慢性咳嗽，慢阻肺，肺结节
提问
适量摄入维生素C可以增强免疫力，预防感冒。
维生素C在预防感冒中发挥着重要作用，它能够增强免疫系统功能，提高机体对病毒的抵抗力。当人体缺乏维生素C时，免疫系统会受到抑制，容易感染病毒。此外，维生素C还参与了白细胞的生成和功能维持，有助于清除体内的有害物质。但需要注意的是，并非大量摄入维生素C就能直接预防感冒，均衡饮食和良好的生活习惯才是关键。
对于易感人群或经常接触感冒病毒的人群，适当补充维生素C可能有益。但过量摄入也可能导致不良反应。
2024-09-06 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
