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脂溶性维生素有什么好处吗

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脂溶性维生素有什么好处吗

补充说明:脂溶性维生素有什么好处吗

2024-07-16 17:06

脂溶性维生素 视力 骨骼 皮肤 维生素A 维生素 夜盲症 佝偻病 皮肤干燥 水溶性维生素

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

脂溶性维生素对视力、骨骼生长、皮肤健康以及血液凝固有重要作用,适量摄入有益于身体健康。

脂溶性维生素如维生素A、D、E、K等,对于维持视力、促进骨骼生长、保持皮肤健康以及参与血液凝固过程至关重要。适量摄入这些维生素可以预防夜盲症、佝偻病、皮肤干燥等问题,并维护正常的血液凝固功能。然而,长期缺乏或过量摄入可能引起健康问题,因此需要平衡饮食,确保脂溶性维生素的充足摄入。

过度依赖富含脂溶性维生素的食物可能导致某些营养素的不足,例如膳食纤维、矿物质和水溶性维生素。

建议通过均衡饮食来满足身体对脂溶性维生素的需求,避免单一食物来源导致的不平衡。

2024-07-16 17:46

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脂溶性维生素

脂溶性维生素溶于有机溶剂而不溶于水的一类维生素。包括维生素A、维生素D、维生素E及维生素K。

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