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成人便秘怎么办
补充说明：成人便秘怎么办
2024-08-24 21:54
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
成人便秘可以采取饮食调整、腹部按摩、服用轻泻剂等措施进行治疗。
1.饮食调整
增加膳食纤维摄入量，如多吃蔬菜、水果等；减少精细加工食品的摄入。膳食纤维有助于软化粪便并促进肠道蠕动，改善排便困难。适用于因饮食习惯导致的短期便秘。长期依赖此方法可能导致电解质失衡，需谨慎使用。
2.腹部按摩
顺时针方向轻轻按压腹部，每次5-10分钟。通过刺激肠道运动来缓解便秘，促进排便。适用于由于肌肉紧张或缺乏运动引起的短暂性便秘。
3.服用轻泻剂
可选择温和的轻泻剂，如乳果糖或聚乙二醇，根据医生建议确定剂量。这些药物可以增加肠道水分含量，使粪便变软易排出。适用于慢性便秘或短期便秘症状较重的情况。
此外，保持规律的生活作息，每天固定时间排便，同时避免长时间久坐，也有助于预防便秘的发生。
2024-08-26 09:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
