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练腹肌真的会长不高吗？
补充说明：练腹肌真的会长不高吗？
a******W 2024-01-24 11:41
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
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练腹肌不会影响身高增长，也不会使骨骼提前闭合，不必过于担心。
身高主要受遗传因素、营养状况以及激素水平的影响，而练腹肌主要是针对腹部肌肉进行力量训练，并不会影响到骨骺线的闭合时间，因此不会影响身高增长。适当运动有助于促进新陈代谢，增强体质，建议合理安排运动时间和强度，以免造成身体不适。
若在生长发育期，且存在身高偏矮的问题，则需考虑是否存在激素分泌异常的情况，可就医通过激素水平检测来明确诊断。
对于处于生长期的孩子来说，充足的睡眠和合理的饮食也是保证身高的重要因素。家长可以确保孩子每天获得足够的钙质和维生素D摄入，以支持骨骼健康发育。
2024-03-04 23:53
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
