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孕期腰背疼痛怎么缓解
补充说明：孕期腰背疼痛怎么缓解
2023-09-23 09:11
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
孕期腰背疼痛可以通过休息、热敷、按摩、改变姿势、补钙等方式进行缓解。
1、休息
孕妇出现腰背疼痛的情况，可能是由于子宫增大，身体重心前移，导致腰部肌肉紧张，从而出现腰背疼痛的情况。建议孕妇可以通过卧床休息的方式，使肌肉放松，缓解腰背疼痛的情况。
2、热敷
如果孕妇在孕期长时间处于寒冷的环境中，可能会导致腰背部位受到刺激，出现局部疼痛的情况。建议孕妇可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。
3、按摩
如果孕妇在孕期长时间保持一个姿势不动，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现腰背疼痛的情况。建议孕妇可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解腰背疼痛的情况。
4、改变姿势
在日常生活中，孕妇要避免长期保持一个姿势不动，可以适当进行活动，如散步、慢走等，可以缓解腰背疼痛的情况。
5、补钙
在怀孕期间，胎儿骨骼发育需要大量的钙质，如果孕妇摄入的钙质不足，可能会导致体内缺钙，从而引起骨质疏松，出现腰背疼痛的情况。建议孕妇可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。
如果孕妇的不适症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。
2023-09-24 20:47
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
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