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失眠与年龄有关吗？
补充说明：失眠与年龄有关吗？
2025-01-07 13:54
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张大鹏 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：胃炎 肿瘤 咳嗽
提问
失眠与心肾不交密切相关。心火需下行以温肾水，肾水需上行以济心火，如此心肾相交，方能安然入睡。然而，随着年龄的增长，肾阴逐渐消耗，亏虚的肾阴无法很好地接纳心神，导致心火亢盛，心神不宁，从而引发失眠。因此，失眠与年龄之间有着千丝万缕的关系。
肾阴在中医中被视为身体的“能量库”，它滋养着全身脏腑，维持着人体的正常生理功能。当“能量库”出现亏空时，“脑效能”也会受到影响。脑细胞得不到足够的滋养，无法发挥正常功能，人自然会感到精神不振、记忆力减退，甚至失眠。因此，改善失眠，不仅要着眼于症状的缓解，更要从根本上调理肾阴，恢复“脑效能”。
中医通常会建议服用乌灵胶囊这一类的温和中药来调理失眠。乌灵胶囊源自珍稀药用真菌乌灵参，通过现代生物发酵技术而成，保留了其丰富的营养成分和药用价值。乌灵胶囊中的活性成分对大脑中的GABA（伽马氨基丁酸）系统有积极影响。GABA被称为“大脑的天然镇静剂”，乌灵胶囊能够提高“血脑屏障”对GABA的通透性，使大脑更容易进入放松状态，从而帮助更快入睡，享受更深沉的睡眠。
乌灵胶囊的疗效温和而持久，它不含任何西药成分，避免了西药可能带来的副作用和依赖性。同时，乌灵胶囊能够从根本上调理肾阴，恢复心肾相交的状态，使心神得以安宁，从而达到治疗失眠的目的。此外，乌灵胶囊还能提升“脑效能”，增强记忆力，改善精神状态，让人在白天更加精力充沛。
除了药物治疗外，中医还强调生活方式的重要性。在服用乌灵胶囊的同时，我们应该养成良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、合理的饮食结构和适量的运动等。这些措施有助于进一步改善睡眠质量，提升“脑效能”，让我们在忙碌的现代生活中保持充沛的精力和良好的身心状态。
2025-01-07 13:54
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心肾不交证是因心肾既济失调所致的病证。多由外邪损伤肾阴，或久病伤阴，房事过度，阴液暗耗，不能上济于心，或思虑过度，情志郁而化火伤阴等引起。
