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髌骨韧带松，能自行恢复吗
补充说明：髌骨韧带松，能自行恢复吗
2024-07-16 17:17
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
轻微髌骨韧带松动可通过休息和物理治疗自愈，严重者需医疗干预。
髌骨韧带是连接髌骨和股骨外侧髁的结构，起到稳定膝关节的作用。松动表示该韧带失去了原有的紧张度和支撑力。轻微松动可自愈，因休息和物理治疗可改善；严重松动需医疗干预，因无法自愈且可能影响功能。避免剧烈运动，如跑步、跳跃等，以减少髌骨韧带的负担，防止进一步损伤。例如，可以尝试低冲击度的运动方式，如游泳或骑自行车。
定期进行膝关节检查，监测髌骨韧带的状态，及时发现并处理任何异常。同时，保持良好的体重管理，减轻膝关节的负担，有助于预防髌骨韧带松动的发生。
2024-07-16 17:58
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