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缺锌可以检查出来吗
补充说明：缺锌可以检查出来吗
2024-06-06 14:31
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
可以通过血液检测中的血清锌浓度来判断是否缺锌。
缺锌可以通过血液检测中的血清锌浓度来判断，正常成年男性血清锌水平应高于10.74μmol/L，女性则高于9.37μmol/L。如果低于正常范围，则可能存在缺锌的情况。对于儿童和孕妇等特殊群体，可能需要进行尿液锌含量测定以更准确地评估锌营养状况。
除了通过血液检测外，还可以考虑使用头发或指甲作为锌代谢状态的指标。但需要注意的是，这些方法可能会受到环境因素的影响，因此结果解读需谨慎。
在确定缺锌后，可通过增加富含锌的食物摄入量来改善，例如牡蛎、瘦肉、坚果等。同时，定期监测锌水平，并遵循医生建议进行治疗。
2024-06-07 11:54
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
多发人群：所有人群
