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孕初期能吃苦瓜吗
补充说明：孕初期能吃苦瓜吗
2024-08-21 22:20
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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：从事妇产科临床、教学工作30余年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。
提问
孕初期孕妇可以适量食用苦瓜，但需注意个体差异和烹饪卫生。
孕初期的孕妇可以适量食用苦瓜。苦瓜富含维生素C、维生素B族和矿物质，有助于补充孕期所需的营养。但苦瓜性寒，过量摄入可能引起腹泻等不适。对于体质偏寒或有胃肠道问题的孕妇，应避免或减少食用苦瓜。此外，烹饪时应确保食物熟透，以减少细菌感染的风险。
建议孕初期孕妇在饮食中保持均衡，适量摄入各种食物，避免单一食物过量摄入。
2024-08-21 22:33
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
