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如何预防老视的过早发生
补充说明：如何预防老视的过早发生
2024-07-12 17:02
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温鑫 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：擅长白内障、青光眼、眼底病变、全身疾病相关眼部病变及近视的诊治。
提问
预防老视的过早发生可以通过合理用眼、定期检查视力、户外活动等措施进行预防。
1.合理用眼
避免长时间近距离用眼，如看书、看手机等，每45分钟休息5-10分钟，眺望远方或做眼部放松运动。合理用眼可以减少眼部肌肉的疲劳，延缓老视的进程。
2.定期检查视力
定期进行眼科检查，如每年或每两年进行一次，以了解视力变化情况。通过定期检查视力，可以及时发现视力下降的趋势，采取相应措施进行干预。
3.户外活动
增加户外活动时间，每天至少2小时的户外活动。户外活动可以增加自然光线对眼睛的刺激，有助于延缓老视的发生。
建议定期进行眼科检查，并注意保持良好的用眼习惯和充足的户外活动时间。
2024-07-12 17:36
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处在休息状态的眼使平行光的视网膜的后面形成焦点，称为远视眼（hypermetropia，hyperopia）。这种眼的光学焦点在视网膜之后，因而在视网膜上所形成的像是模糊不清的。为了看清远处物体，要利用调节力量把视网膜后面的焦点移到视网膜上，故远视眼经常处在调节状态，易发生眼疲劳。
