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收肛运动怎么做
补充说明：收肛运动怎么做
2023-09-12 21:28
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医生回答(1)
林东升 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
收缩肛门的运动可以分为两类，一类是主动收缩，一类是被动收缩。
主动收缩就是患者在排便后或者睡觉前，躺在床上或坐在便器上，有意识地向上收缩肛门，每次收缩时间为3秒左右，然后放松，连续收缩后再放松，连续收缩后再放松，重复上述过程，30-50次/分，这是主动收缩;被动收缩是患者在排便后或者睡觉前，在床上或坐在便器上，有意识地向上收缩肛门，每次收缩时间为5-10秒，然后放松，连续收缩后再放松，重复上述过程，30-50次/分，这是被动收缩。通过收缩肛门可以促进肛门周围的血液循环，减轻痔静脉的淤积肿胀，缓解痔疮的症状。同时，收缩肛门可以锻炼肛提肌，增强肛门括约肌的收缩功能，还可以锻炼肛周的肌肉，防止肛门松弛。
此外，需要注意的是，患者在进行收缩肛门运动时，要注意避免过度用力，以免导致肛门括约肌损伤，引起肛门失禁等严重后果。如果患者出现肛门部位疼痛等不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-11-03 21:37
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肿胀是指肌肉﹑皮肤或黏膜等组织由于发炎或淤血充血而体积增大。《医宗金鉴.杂病心法要诀.肿胀总括》谓肿胀有脉胀﹐有肤胀。亦用以形容身体虚胖。
多发人群：所有人群
治疗费用：市三甲医院约（500 —— 2000元）
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