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减肥可以吃烤鸡吗
补充说明：减肥可以吃烤鸡吗
2024-06-17 15:45
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥期间可以少量食用烤鸡。
烤鸡是指将鸡肉用特殊调料腌制后，再放入烤箱或烤架上烤至金黄酥脆的烹饪方式。烤鸡热量高，但偶尔适量食用可作为蛋白质来源，需搭配低热量食物。长期大量食用烤鸡可能导致热量摄入过多，影响减肥效果。此外，烤鸡中的油脂含量较高，过量摄入可能增加心血管疾病的风险。
建议在减肥期间控制烤鸡的摄入量，选择低脂、低盐的烤鸡，并搭配蔬菜、水果等低热量食物，以保持均衡饮食。同时，注意适量运动，有助于消耗热量，促进减肥效果。
2024-06-17 18:28
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