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益生菌能减肥吗
补充说明：益生菌能减肥吗
2024-09-25 16:54
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
益生菌有助于减肥，但单独使用效果有限，需结合合理饮食和运动。
益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进食物消化和吸收，减少脂肪堆积。但减肥是一个综合性的过程，仅依靠益生菌无法达到理想效果。因此，建议在饮食上控制热量摄入，增加膳食纤维和蛋白质的摄入，同时结合适当的运动，如散步、跑步或瑜伽等，以达到更好的减肥效果。
2024-09-25 18:19
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