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纯牛奶是不是蛋白质含量越高越好
补充说明：纯牛奶是不是蛋白质含量越高越好
2024-10-11 10:34
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
纯牛奶中的蛋白质含量并非越高越好，应根据个人身体状况和需求选择适合的蛋白质含量。
对于需要增加肌肉质量或恢复期的人群，高蛋白牛奶可能更为适宜；而对于一般健康人群，适量的蛋白质摄入即可，过量摄入可能增加肾脏负担。因此，在选择纯牛奶时，应考虑个人需求和健康状况，避免盲目追求高蛋白含量。
2024-10-11 13:45
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