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为什么运动时不能过量饮水

发病时间:不清楚

为什么运动时不能过量饮水

补充说明:为什么运动时不能过量饮水

2023-09-11 23:22

电解质紊乱 心脏 肾脏 四肢无力 恶心 呕吐 休克 胸闷 气短 心慌 水中毒 胃痛 胃胀 空腹 低血糖

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医生回答(1)

闵金敏 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

运动时不能过量饮水,通常是因为在运动时会导致体内水分过多流失,如果过量饮水可能会引起水电解质紊乱、增加心脏负担、增加肾脏负担、导致胃部不适等。

1、水电解质紊乱

在运动时会导致体内的水分过多流失,如果过量饮水,会导致体内的水电解质紊乱,从而引起四肢无力、恶心、呕吐等症状,严重时还会引起休克。所以在运动时,应避免过量饮水。

2、增加心脏负担

在运动时会导致体内的血液循环加快,从而增加心脏的负担,如果过量饮水,会导致心脏的负担加重,从而引起胸闷、气短、心慌等症状。

3、增加肾脏负担

在运动时会导致体内的水分过多流失,如果过量饮水,会导致体内的水分无法及时排出体外,从而增加肾脏的负担,严重时还会引起水中毒。

4、导致胃部不适

在运动时会导致体内的血液循环加快,从而增加胃部的血液供应,如果过量饮水,会导致胃部的血液供应减少,从而引起胃部不适,导致患者出现胃痛、胃胀等症状。

5、其他危害

如果患者在空腹时过量饮水,还会增加肾脏的负担,因为在运动时会导致体内的能量消耗过快,如果此时没有补充足够的能量,可能会导致患者出现低血糖的情况。

在运动时应注意适量,避免过量饮水,以免对身体造成不良影响。如果在运动时出现了不适的症状,应立即停止运动,并及时到医院就诊。

2023-11-03 21:54

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电解质紊乱

电解质紊乱(electrolytedisturbance) ,通俗的讲就是身体里的离子(如钠、钾等)或高或低,不在正常范围值内的情况,标准名称为水和电解质紊乱。临床上常见的水与电解质代谢紊乱有高渗性脱水、低渗性脱水、等渗性脱水、水肿、水中毒、低钾血症和高钾血症。

  • 症状起因:水、电解质代谢紊乱在临床上十分常见。许多器官系统的疾病,一些全身性的病理过程,都可以引起或伴有水、电解质代谢紊乱;外界环境的某些变化,某些变化,某些医原性因素如药物使用不当,也常可导致水、电解质代谢紊乱。另一方面,饮食失调,酗酒,神经性厌食症,吸收不良,荷尔蒙失调等问题也会导致电解质紊乱症状。此外,大运动量锻炼也是其中一个主要原因。2012年9月10日,有报道称上海某学院一男生在打篮球后猛灌1.25升可乐,躺下休息一小时后,全身不能动弹。同学送他到大学城中医院治疗。结果医生说,这位同学身体电解质流失太多,主要是碳酸饮料结合体内钾元素排出体外导致。有专家表示,运动后人体大量出汗,本来就容易虚脱,如果再猛喝碳酸饮料,可能造成电解质紊乱。一般来说,运动过后出汗较多,人体具有排钠的作用。在正常情况下,人体的钠含量约是140个单位,如果是低钠情况的话,则可能只有120个单位。低钠状态可能引起神经细胞脱髓改变,低钠时间过长,可能导致身体不能动弹,严重的话,还可能出现神志不清等症状。

  • 可能疾病:利德尔综合征  垂体卒中  小儿呼吸衰竭  小儿食管化学性烧伤  钡中毒  

  • 常见检查: 尿素氮  血清尿素氮  

  • 就诊科室:急救

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