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芥菜减肥期间可以吃吗
补充说明：芥菜减肥期间可以吃吗
a******W 2023-09-26 23:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量吃芥菜。
芥菜含有膳食纤维和水分，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，并促进肠道蠕动，改善便秘症状。其含有的维生素C也有助于提高新陈代谢，帮助消耗体内脂肪。
如果个人对芥菜过敏，则不建议食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
在减肥期间，应控制总能量摄入，避免过量进食芥菜或其他高热量食品。同时注意均衡饮食，确保身体获得足够的营养支持新陈代谢。
2024-03-03 03:00
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
