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紫苏孕妇能不能吃
补充说明：紫苏孕妇能不能吃
2023-07-14 09:41
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
紫苏孕妇一般是能吃的，但是要适量。
紫苏是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素等营养成分，孕妇适量食用可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。紫苏中还含有丰富的叶酸，适当食用能够促进胎儿神经系统的发育，对胎儿的生长发育有一定的好处。但是如果吃太多可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状，不利于身体健康。
在日常生活中孕妇要注意饮食营养均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣、寒凉、油腻的食物，以免影响胎儿的生长发育。同时孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，保持良好的心情，避免精神压力过大。
2023-07-19 22:47
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
