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剖腹产后吃什么补好身体？之前就有腰痛
补充说明：剖腹产后吃什么补好身体？之前就有腰痛
2023-08-22 22:27
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沈利萍 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：医疗专长 ： 妇产科。 医疗经历：从事妇产科工作30多年。擅长危急重症产科抢救。围产医学、优生优育，高危妊娠管理，产后保健。
提问
剖腹产一般指剖宫产，剖宫产后可以吃高蛋白食物、含铁丰富的食物、含钙丰富的食物、含膳食纤维丰富的食物、含维生素丰富的食物等补身体。
1、高蛋白食物
剖宫产后产妇身体比较虚弱，可以多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，可以补充身体所需要的营养，有利于身体恢复。
2、含铁丰富的食物
铁元素是人体血红蛋白的重要组成部分，适当吃含铁丰富的食物，有助于促进血红蛋白的合成，从而帮助改善身体贫血的情况，有利于身体恢复。常见的含铁丰富的食物有动物肝脏、猪血、鸭血等。
3、含钙丰富的食物
剖宫产后产妇还可以适当吃一些含钙丰富的食物，比如牛奶、虾皮等，可以补充身体所需要的钙元素，有助于促进骨骼的生长发育，对于身体恢复有一定的帮助。
4、含膳食纤维丰富的食物
剖宫产后产妇还可以适当吃一些含膳食纤维丰富的食物，比如苹果、香蕉、火龙果等，可以促进胃肠道蠕动，有助于预防和改善产后便秘的情况。
5、含维生素丰富的食物
剖宫产后产妇还可以适当吃一些含维生素丰富的食物，比如猕猴桃、西红柿、黄瓜等，可以促进身体对营养物质的吸收，对于身体恢复有一定的帮助。
另外，建议产妇注意多休息，避免过度劳累，保持愉悦的心情，避免焦虑和紧张情绪。如果身体不适症状加重，建议产妇及时就医治疗。
2023-08-24 20:28
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