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青春期时该怎样预防青春痘
补充说明：青春期时该怎样预防青春痘
2023-08-31 22:49
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
青春期时该怎样预防青春痘的发生，可以通过保持良好的生活习惯、保持良好的饮食习惯、保持良好的心态、避免使用刺激性的护肤品、保持面部清洁等方式进行预防。
1、保持良好的生活习惯
在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免长时间熬夜，保证充足的睡眠时间。同时，患者也要避免频繁用手去挤压青春痘，以免出现皮肤感染的情况，导致病情加重。
2、保持良好的饮食习惯
在饮食上，建议患者保持清淡饮食，避免进食辛辣、油腻等刺激性的食物，如辣椒、炸鸡等，以免加重皮脂腺分泌旺盛的情况，导致青春痘的发生。同时，患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、香蕉等，有助于补充机体所需营养，增强抵抗力，在一定程度上也可以起到预防青春痘的作用。
3、保持良好的心态
由于青春期是人体生长发育的重要时期，如果患者长期处于精神压力过大的状态下，可能会导致体内激素分泌紊乱，从而诱发青春痘。建议患者保持良好的心态，避免过度紧张、焦虑等，可以适当进行户外爬山、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。
4、避免使用刺激性的护肤品
如果患者频繁使用刺激性的护肤品，可能会导致皮肤的屏障功能受损，从而诱发青春痘。因此，建议患者在日常生活中避免使用刺激性的护肤品，同时还要避免频繁用手去挤压青春痘，以免诱发感染的情况。
5、保持面部清洁
由于皮脂腺分泌比较旺盛，如果患者不注意面部清洁，可能会导致油脂在毛囊口堆积，从而出现青春痘的情况。建议患者保持面部清洁，可以使用清洁面膜、洗面奶等清洁皮肤，避免使用刺激性的洗护用品。
除此之外，建议患者注意观察皮肤的变化，如果出现不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2023-09-01 20:15
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
