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哺乳期可以吃黄花菜吗
补充说明：哺乳期可以吃黄花菜吗
2023-07-25 15:34
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精选回答(1)
谭金凤 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：妇产科常见病、多发病的诊治，特别是妇科内分泌及月经病，不孕不育，子宫肌瘤，卵巢肿瘤，宫颈疾病，产科常见病等。
提问
哺乳期通常是可以吃黄花菜的。
黄花菜属于一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、氨基酸、胡萝卜素等营养成分，适当的食用能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够加速新陈代谢，促进乳汁的排出。另外，哺乳期通常是可以吃黄花菜的，但是需要控制好用量，避免过量食用，否则可能会加重消化道的负担。
在哺乳期的女性，饮食方面需要以清淡的、易消化的食物为主，比如小米粥、面条、蒸鸡蛋等，同时也需要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够补充体内所需要的多种营养物质，也能够促进乳汁的分泌。但是需要避免食用辣椒、生姜等刺激性的食物，也应避免吃炸鸡、汉堡等油脂含量比较高的食物，同时也需要改变吸烟、喝酒等不良习惯，以免影响乳汁的分泌。
2023-07-26 02:41
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
