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睡眠与血糖的关系是什么
补充说明：睡眠与血糖的关系是什么
2024-08-24 21:59
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
睡眠不足可能导致血糖水平升高。
当人体处于睡眠状态时，体内会分泌一种称为生长激素的物质。该激素有助于降低血糖水平。然而，在睡眠不足的情况下，生长激素的分泌量减少，导致血糖控制能力下降。长期睡眠不足可能会导致糖尿病的风险增加，表现为多饮、多尿、体重减轻等症状。此外，还可能出现疲劳、注意力不集中等非特异性表现。
为了评估血糖控制情况，可以进行空腹血糖检测、餐后两小时血糖检测以及糖化血红蛋白测定。这些测试可以帮助医生了解患者的血糖水平及其波动情况。改善睡眠质量是管理血糖的关键步骤之一。建议患者保持规律的作息时间，避免长时间熬夜。同时，合理饮食，如低糖饮食，也有助于控制血糖水平。
良好的睡眠习惯对于维持健康的血糖至关重要。建议定期监测血糖水平，并咨询专业医师以获得个性化的健康管理建议。
2024-08-26 09:09
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