发病时间：不清楚
平板支撑能减肚子吗
补充说明：平板支撑能减肚子吗
a******W 2025-02-06 09:06
我要咨询
精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
平板支撑能减肚子。
平板支撑是一种高效的无氧运动，能够增强核心肌群的力量，包括腹直肌、腹外斜肌以及腹内斜肌等，使腰腹部线条更加紧致有型。此外，该运动还可以增加身体的新陈代谢速率，在一定程度上帮助消耗体内多余的脂肪，从而起到减肚子的作用。
如果在做平板支撑时配合合理的饮食控制，则效果会更好。
需要注意的是，虽然平板支撑对于减少腹部脂肪具有一定的作用，但应注意适度锻炼，并结合均衡饮食以达到最佳效果。
2025-02-06 09:06
举报相关问题
向医生提问
腹部创伤的关键问题在于有无内脏器官的损伤，发果只有单纯腹壁外伤，对伤员生命没有多大威胁，而重要的是内脏损伤后所引起的大出血与休克，感染与腹膜炎，病情多危重，如不及时诊治，则危及伤员的生命，其死亡率可高达10～20%，因此对腹部创伤的伤员应作到尽早诊断和及时治疗。
