发病时间：不清楚
跑步完大腿酸痛怎么办
补充说明：跑步完大腿酸痛怎么办
2023-09-11 23:25
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
跑步完大腿酸痛可以通过休息、按摩、冷敷、热敷、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
跑步完大腿酸痛可能是运动量过大，导致局部乳酸堆积所引起的。建议患者可以通过休息的方式，促进局部血液循环，缓解不适症状。同时，患者也可以通过泡脚的方式，促进乳酸消散，缓解大腿酸痛的情况。
2、按摩
如果患者在跑步时不注意做好拉伸，可能会导致大腿肌肉拉伤，从而出现大腿酸痛的情况。患者可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解大腿酸痛的情况。另外，患者也可以通过针灸的方式进行治疗。
3、冷敷
患者也可以使用冰袋或冰毛巾对大腿进行冷敷，能够促进血管收缩，缓解大腿酸痛的情况。但患者需要注意避免将冰块直接敷于皮肤上，以免引起皮肤冻伤的情况。
4、热敷
患者也可以在医生指导下使用热毛巾或热水袋热敷大腿，能够促进局部血液循环，缓解大腿酸痛的情况。另外，患者也可以通过泡脚的方式，促进乳酸消散，缓解不适症状。
5、药物治疗
如果患者大腿酸痛的情况比较严重，通过上述治疗方式效果不佳，也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，能够起到抗炎、镇痛的作用。
如果患者大腿酸痛的症状持续不缓解，建议及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
2023-11-03 22:11
举报向医生提问
肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
