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红心葡萄柚的功效与作用
补充说明：红心葡萄柚的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:26
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红心葡萄柚具有补充维生素C、促进消化、降低血压、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素C
红心葡萄柚含有丰富的维生素C，可以作为人体所需的营养素之一。
2.促进消化
红心葡萄柚中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，进而改善消化功能。
3.降低血压
红心葡萄柚中钾元素含量较高，有助于平衡体内钠水平，从而辅助降低血压。
4.改善皮肤健康
红心葡萄柚富含抗氧化物质，能够帮助清除自由基，维护皮肤健康。
5.增强免疫力
红心葡萄柚中的维生素C和其他天然化合物具有抗炎作用，能增强机体抵抗力。
虽然红心葡萄柚有益于身体健康，但建议适量食用以避免摄入过量糖分，并且对于某些特定人群如妊娠期女性或糖尿病患者，应咨询医生后再决定是否食用。
2024-02-20 12:36
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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