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长期严重失眠如何治疗呢
补充说明：长期严重失眠如何治疗呢
2023-09-07 23:43
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医生回答(1)
闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
长期严重失眠患者一般可以通过饮食调理、日常护理、药物治疗、心理治疗、物理治疗等方式进行治疗。
1、饮食调理
建议患者在日常生活中可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于改善睡眠质量。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，也可以有助于改善失眠的情况。
2、日常护理
在日常生活中，患者需要保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重失眠的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如打太极拳、爬山等，可以促进机体血液循环，也可以达到改善失眠的效果。
3、药物治疗
如果患者长期失眠，通过日常护理方式效果不佳，可以在医生指导下使用艾司唑仑、阿普唑仑等药物进行治疗，也可以遵医嘱使用右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦等药物进行治疗。
4、心理治疗
如果患者长期处于精神过度紧张的状态下，可能会导致植物神经功能紊乱，从而引起长期失眠的情况。建议患者可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗，也可以通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗。
5、物理治疗
如果患者长期失眠，通过上述治疗方式效果不佳，可以及时就医，在医生指导下通过经颅磁刺激、脑电治疗等方式进行治疗，可以促进大脑神经的恢复，改善失眠的情况。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免加重失眠的情况。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-11-03 18:50
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