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身体长期疲劳乏力是怎么回事
补充说明：身体长期疲劳乏力是怎么回事
2024-09-01 23:24
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
身体长期疲劳乏力可能是由睡眠不足、营养不良、贫血等引起的。
1.睡眠不足
睡眠不足可能导致身体无法充分休息，影响身体恢复和能量储存，从而导致长期疲劳乏力。改善睡眠质量可以通过调整作息时间、减少睡前刺激物如咖啡因的摄入、使用舒适的床垫和枕头等来实现。
2.营养不良
营养不良可能导致身体缺乏必要的营养物质，影响身体功能和能量产生，从而导致长期疲劳乏力。改善营养状况可以通过均衡饮食、增加蛋白质和维生素摄入、必要时服用维生素补充剂等来实现。
3.贫血
贫血会导致血液中的红细胞数量减少或血红蛋白含量降低，影响氧气运输，导致身体缺氧，从而引起长期疲劳乏力。治疗贫血可以通过补充铁质、维维生素B12或叶酸等营养素来纠正贫血，例如服用铁剂或维维生素B12补充剂。
建议定期进行体检，包括血常规检查以评估贫血情况，以及营养评估以确定是否存在营养不良。此外，建议保持规律的作息时间，避免过度劳累，并确保饮食均衡以提供足够的能量和营养。
2024-09-02 10:45
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
