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血脂高可以吃杨桃吗
补充说明:血脂高可以吃杨桃吗
2024-08-19 12:52
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血脂高患者可以适量食用杨桃,但需注意控制总热量和糖分的摄入,并结合饮食调整和生活方式改善来控制血脂。
血脂高主要是由于体内脂肪代谢异常导致血液中的脂质含量过高。杨桃富含维生素C和纤维素,适量摄入有助于降低血脂。然而,杨桃中也含有一定量的糖分,过量摄入可能导致血糖升高,间接影响血脂水平。对于血脂高的患者,建议适量食用杨桃,并注意控制总热量和糖分的摄入。同时,应结合饮食调整和生活方式改善来控制血脂。
建议血脂高患者在日常饮食中增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入,并减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
2024-08-19 13:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。