发病时间：不清楚
出现宽松的阴道该怎么锻炼能使阴道变紧
补充说明：出现宽松的阴道该怎么锻炼能使阴道变紧
2023-07-31 14:03
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
出现宽松的阴道可以通过提肛运动、阴道紧缩术等方式进行锻炼，但需要在医生指导下进行锻炼，避免引起不良反应。
1、提肛运动
患者可以通过收缩肛门的方式，促进会阴部的血液循环，能够提高局部肌肉的张力，可以改善阴道松弛的情况。患者需要注意在进行提肛运动时，需要采取仰卧位，在收缩肛门时，需要用力收缩，并且持续收缩，在收缩3秒钟后，再缓慢放松，可以循环往复，每收缩3次，然后再放松，循环往复，每收缩3次，然后再缓慢放松，循环往复，每收缩3次，然后再缓慢放松，循环往复，每收缩3次，然后再缓慢放松，循环往复，每次收缩10-15次，可以循环往复，每次收缩15-30次，可以循环往复。
2、阴道紧缩术
阴道紧缩术是一种针对阴道松弛的手术，通过手术的方式可以使阴道的括约肌以及盆底肌肉恢复原有的张力，使阴道松弛的情况得到改善。患者需要注意在进行阴道紧缩术时，需要在医生指导下进行，避免引起感染的情况发生。同时，患者还需要注意避免过度劳累，以免影响手术效果。
建议患者在进行阴道紧缩术后，需要注意保持阴道清洁卫生，每天勤换内裤，以免引起阴道感染的情况发生。另外，患者在术后1个月内还需要避免进行性生活，以免影响手术效果。
2023-08-01 01:34
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阴道紧缩术就是针对女性生理变化，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的一种妇科整形手术。手术根据患者的不同年龄、阴道松弛及会阴损伤的不同程度进行和使用私处细胞活力因子进行修补，通过手术修复损伤松弛的肌肉和筋膜，使阴道弹性增强，松紧度变得合适，解除了患者心理上和生理上的痛苦，并提高了生活质量，恢复了女性的自信心。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。
手术时间：一般是30分钟
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