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生理期牛奶可以喝吗
补充说明：生理期牛奶可以喝吗
2024-05-06 18:23
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
生理期可以适量喝牛奶。
牛奶中含有丰富的蛋白质、钙质以及多种维生素和矿物质元素，能够为身体提供必要的营养物质，有助于增强体质。此外，适当饮用牛奶还有助于改善睡眠质量，缓解经期不适症状。但需注意不宜过量饮用，以免引起腹胀、腹泻等消化道不适症状。
如果患者对奶制品存在过敏反应，则不建议在生理期食用任何类型的奶制品，包括牛奶。
对于生理期女性而言，饮食调理至关重要。合理膳食，避免生冷辛辣食物，保证充足休息，有利于顺利度过生理期。
2024-05-06 19:18
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
