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每天吃豆腐乳对身体有害吗
补充说明：每天吃豆腐乳对身体有害吗
2024-04-29 20:33
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
每天吃豆腐乳一般情况下对身体没有害处。
豆腐乳是由黄豆经过发酵制作而成的一种食物，其中含有一定的蛋白质、维生素以及微量元素等营养成分，适当食用可以为身体补充营养，有利于身体健康。如果个人胃肠功能较好，通常不会出现不适症状，也不会影响身体健康。
虽然大部分人群日常适量摄入豆腐乳并不会产生不良后果，但需注意避免过量食用，尤其是对于存在胃肠道疾病的人群，以免加重病情。
在日常生活中，若长期或大量摄入豆腐乳，应关注自身是否存在水肿、尿少等症状，并定期进行体检以监测肾脏健康状况。
2024-04-29 21:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
