发病时间：不清楚
夜磨牙症怎么办
补充说明：夜磨牙症怎么办
2024-07-04 10:35
我要咨询
精选回答(1)
刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
夜磨牙症可以通过放松技巧训练、认知行为疗法、咬合板等方法进行治疗。
1.放松技巧训练
放松技巧训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等方法。例如，在睡前进行几次深呼吸练习，每次呼气时专注于身体的感觉。通过这些技巧可以减少焦虑和压力，从而降低夜间磨牙的发生率。这是由于紧张情绪会刺激大脑产生兴奋信号，导致肌肉不自主收缩。适用于因心理因素引起的轻度至中度夜磨牙症患者，如工作压力大、情绪波动频繁的人群。
2.认知行为疗法
认知行为疗法通常由专业人员指导，包括识别并改变不良思维模式、学习放松技巧等。例如，使用正念冥想来观察自己的想法和感受。此法旨在帮助个体理解并调整思想和行为，以减轻夜磨牙症状。它认为某些负面思维模式可能导致睡眠障碍，进而引发磨牙行为。适用于因精神因素导致的夜磨牙症，如抑郁、焦虑等，以及那些有明显心理困扰但未被诊断为其他疾病的人群。
3.咬合板
咬合板是一种定制的口腔装置，通常由软质材料制成，用于覆盖上颌牙齿的表面。佩戴时间根据医生建议而定。咬合板的作用是通过调整上下颌之间的咬合关系来缓解夜磨牙症状。当咬合板放置在正确的位置时，它可以分散咀嚼肌的压力，减少磨牙活动。适用于因咬合异常引起的夜磨牙症，如错颌畸形、颞下颌关节紊乱等，以及那些经过其他治疗无效的患者。
除了上述治疗方法外，日常生活中应保持良好的生活习惯，如规律作息、避免过度疲劳、减少咖啡因摄入等，有助于改善夜磨牙症状。同时，定期到医院检查，了解自身情况，及时发现并处理潜在的心理健康问题也是必要的。
2024-07-04 17:41
举报向医生提问
在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
深呼吸训练器
暂无数据
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
舒肝解郁胶囊
疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
呼吸训练器
用于患者进行深呼吸训练。可以提高肺部顺应性，增加有效通气，改善呼吸功能，减少和预防术后肺部并发症。
