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嫩南瓜热量高吗?有利于减肥吗?
补充说明：嫩南瓜热量高吗?有利于减肥吗?
a******W 2023-09-26 23:53
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
嫩南瓜热量低，对减肥有利。
嫩南瓜中富含膳食纤维，能增加胃部的饱腹感，减少其他食物的摄入；同时还可以促进肠道蠕动，预防便秘的发生。另外，嫩南瓜所含的糖分较少，不会影响血糖水平，也不会转化为脂肪囤积体内。
需要注意的是，虽然嫩南瓜本身热量较低，但如果在食用时添加了过多油脂或进行了油炸处理，则会显著提高其热量，并不利于减肥。
对于减肥人群而言，日常生活中应注意饮食均衡，避免暴饮暴食，还要配合适当运动锻炼，以维持身体健康。
2024-03-03 15:52
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
