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长期吃大白菜对身体有好处吗

发病时间:不清楚

长期吃大白菜对身体有好处吗

补充说明:长期吃大白菜对身体有好处吗

2023-09-23 02:51

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

长期吃大白菜对身体有一定的好处,大白菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分,适当食用可以补充人体所需营养,还可以促进胃肠道蠕动。

白菜是日常生活中比较常见的一种蔬菜,里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质、微量元素等营养成分,适当食用可以补充人体所需营养。而且白菜中含有丰富的膳食纤维,适当食用可以促进胃肠道蠕动,有助于消化。此外,白菜中还含有丰富的水分,适当食用可以增加人体的饱腹感,从而减少其他食物的摄入,有助于控制体重。

大白菜虽然对人体健康有一定的好处,但是不建议长期只吃大白菜,以免导致身体出现营养不良的情况。平时应注意保持饮食营养均衡,可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等。如果出现腹痛、腹泻等不适症状时,建议及时前往医院消化内科就诊治疗。

2023-09-23 21:12

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